Es ist wohl keine Übertreibung zu sagen, dass Wasser unser Lebenselixier ist. Unser Körper besteht zu zwei Dritteln aus Wasser und es ist unendlich wichtig, regelmäßig viel zu trinken. Bestenfalls sollten wir acht Gläser Wasser pro Tag trinken und die Wasserflasche stets neben uns auf dem Schreibtisch stehen haben. Wasser ist nicht nur wichtig für unseren Stoffwechsel, wir können uns auch deutlich besser konzentrieren und sind leistungsfähiger, wenn wir ausreichend trinken. Ich persönlich variiere übrigens zwischen stillem Wasser in Zimmertemperatur und ungesüßten Tees und trinke mindestens zwei Liter am Tag.